O ile nie koniecznie nie jest to prawdą…
Nie jest to oczywiście żadna dieta cud która pomoże nam zrzucić w krótkim czasie wiele kilogramów. Dodatkowo odpowiednie odżywianie pomoże nam walczyć z różnymi chorobami ( na przykład serca ). Oczywiście jest to prawdą i chociaż nie ma jakiejś idealnej diety uniwersalnej możemy wybrać taką która jest jej najbliżej i dostosować ją do naszych potrzeb. I o ile niedostarczanie małych ilości jakiegoś elementu albo przez krótki czas nie stanowi problemu, o tyle jeżeli będziemy bardzo mocno olewać to co jemy możemy mieć różne problemy zdrowotne.
To jak nasze ciało będzie się starzało zależy od nas a farmacja i medycyna może tylko pomóc nam i ma swoje ograniczenia. Tak naprawdę dietetyka jest bardzo trudnym zagadnieniem od strony praktycznej.
Jeżeli ktoś się odchudza to musi być pod opieka lekarza, aby wiedzieć czy wszystko jest w porządku i czy nie ucierpi na tym nasze zdrowie. To co jemy ma bardzo durze znaczenie i wpływa na praktycznie całe funkcjonowanie naszego organizmu. Jednak wielu z tych projektantów wcale nie uważają modeli za atrakcyjne, mają tylko służyć jako wieszak na którym dobrze wyglądają rzeczy. To samo się tyczy życia biernego ale pełnego stresu, w zasadzie każdy element naszego życia jakoś wpływa na nas. Obecnie najpopularniejszą dietom jest dieta polecana przez wielu naukowców, a także przebadana przez takowych, a także nasze polskie ministerstwo zdrowia. W naszym środowisku bardzo przywiązuje się wagę do szczupłej sylwetki, ale trzeba sobie zdać sprawę, że otyłość i nadwaga to objaw choroby cywilizacyjnej jaką jest obżarstwo.
Prawidłowa dieta to zrównoważona dieta, taka która uwzględnia spożycie wszystkich potrzebnych składników w odpowiednich proporcjach. To od niej zależy jakie składniki odżywcze zostaną dostarczone naszemu organizmowi, o ile braki niektórych składników nasz organizm może nadrobić już większych nie jest w stanie. Zapadają wtedy na chorobę zwaną anoreksją, która nieleczona doprowadzić może do śmierci. Odchudzanie to również nie sama dieta ale również ćwiczenia i ruch.
Przede wszystkim dlatego ze nie mamy pojęcia która z nich jest rzeczywiście skuteczna i nie jest jednocześnie szkodliwa dla naszego zdrowia.
Odchudzanie ma sensu, jeżeli będzie to tylko taki jednorazowy zryw. Słowo dieta jest często mylnie kojarzone z dietą odchudzającą.